这些“坑”你踩过吗?——盘点2019健康十大谣言-太原新闻网(太原日报报业集团)-太原日报报业集团

这些“坑”你踩过吗?——盘点2019健康十大谣言-太原新闻网(太原日报报业集团)-太原日报报业集团
>这些“坑”你踩过吗?——盘点2019健康十大流言-太原新闻网(太原日报报业集团)-太原日报报业集团 山西省要点网站 太原市仅有经国务院新闻办同意的新闻门户网站 太报集团旗下网站太原新闻网太原日报网太原晚报网山西商报网太报书画院同享稿库 新媒体矩阵? 太原新闻网微博 太原日报微博 太原晚报微博 太原日报微信 太原新闻网微信 太原晚报微信 太原新闻客户端 太原日报客户端 资讯频道 日子频道旅行频道教育频道房产频道轿车频道归纳新闻交通银行 协作网站 我国网信网太原宣传网太原红E网太原文明网太原文艺网 主页要闻注重太原山西经济监督文明创业街谈热评图片归纳旅行财经视频图解H5  健康频道 您当时的方位 :太原新闻网(太原日报报业集团)>>健康频道 这些“坑”你踩过吗?——盘点2019健康十大流言 来历:新华网 作者:王蹊 2020年01月01日 10:24   新华网北京12月31日电 网络时代,信息传达效率高,流言也跑得越来越快。其间,健康类论题一向在流言榜上独占鳌头,朋友圈、微信群更是流言的重灾区。假如盲目相信这些流言,很或许损害自己和家人的健康。2019年,有新鲜出炉的“新流言”,也有陈酿“老流言”。  在年终岁尾之际,新华网健康频道盘点出2019年十大健康流言,帮你擦亮双眼,看护健康。  【流言1】电子烟无损健康还有助于戒烟  本年是电子烟的“大热年”,在年轻人中有盛行的趋势。有“营销说辞”称,电子烟可协助烟民戒烟,电子烟及其二手烟无损健康、绿色环保,不伤肺。  驳斥流言:电子烟并不能戒烟。电子烟的有害成分释放量比传统卷烟相对有所削减,这并不代表着电子烟无害,电子烟相同存在尼古丁,真实有尼古丁依靠症(有烟瘾)的人,戒烟时需求改掉的便是关于尼古丁的依靠。从科学的视点来看,运用电子烟仅仅烟民们自我安慰的体现。  吸烟与慢性病的发作直接相关,吸烟或许导致的慢性病包含肺癌、慢阻肺、心脏病、糖尿病、脑卒中等,电子烟也不破例,多项国内外研讨现已证明,电子烟比较传统卷烟,对人类免疫系统的按捺添加,明显添加疾病危险。不管是电子烟,仍是传统烟草制品,都会添加肺部辐射量危险,长时刻许多堆集将会有或许导致癌症的发作。  【流言2】发起低盐饮食不健康  2019年9月,有一段题为“任何主张低盐饮食的人,都应该被送进监狱”的外国视频在网上撒播。视频称,发起低盐饮食的人无异于“杀人犯”,都应该被关进监狱。视频中“专家”给出的论据是:胃酸是以盐作为质料发作的,盐能促进消化,低盐饮食或许导致麸质过敏。  驳斥流言:“没有盐就不出产胃酸”的说法过错,胃酸的首要成分是氯化氢,胃酸并非是因为摄入盐而排泄的。  麸质是一种蛋白质,存在于谷物为质料的加工制品中。麸质过敏的人群摄入麸质后,会引发严峻的胃肠道反响,致使小肠无法吸收养分素。麸质过敏发作在小肠里,或许是因为患者携带了特定基因,和胃酸排泄、低盐饮食没有直接关系。  关于大多数我国人而言,因为饮食习惯的原因,的确需求留意控盐。依据英国伦敦大学玛丽皇后学院2019年新发布的一项研讨成果显现,我国成年人曩昔40年间均匀每天食盐摄入量在10克以上,超越世界卫生组织引荐量的两倍,远高于《我国居民膳食攻略(2016)》成人食盐每日小于6克的引荐量。我国本年发布的《国务院关于施行健康我国举动的定见》中,清晰提出鼓舞全社会参加减盐,现在发起的控盐“小于6克”的饮食主张,是依据居民遍及盐摄入过高的状况下提出的。  虽鼓舞控盐,但不该过度控盐,长时刻低盐饮食也会形成潜在低血钠的要挟。  【流言3】无痛临产对胎儿影响大  2019年8月,国家卫健委宣告,将在全国913家医院展开无痛临产试点。各试点医院选用的椎管内临产镇痛技能,镇痛有效率达95%以上。在我国,无痛临产一向没有得到很好的遍及,除了麻醉师短少的原因之外,还有一些观念上的原因。有一类民间观念称,无痛临产对胎儿影响大,尽量不要运用。  驳斥流言:无痛临产是将麻醉药物注入椎管,然后阻断神经传导,到达免除苦楚的意图,麻醉药物底子不会进入小孩体内。无痛临产时用药剂量极低,仅仅剖宫产手术的1/10-1/20,因而进入母体血液、通过胎盘的几率微乎其微,对胎儿影响小,一般也不会影响婴儿的大脑健康。成都市榜首人民医院麻醉科主任欧珊标明,短时期地触摸麻醉,底子不影响小儿的生理发育。  无痛临产归于药物干涉,尽管对胎儿影响小,但仍然存在发作不良反响的或许。无痛临产的一般并发症有低血压、头痛、腰酸背痛等,但严峻要挟生命的并发症比较罕见。常见的不良反响首要体现在对产程和胎盘血供的影响。因而,需求有资历、有阅历的麻醉医师来操作,整个临产进程需求妇产科医师与麻醉科医师一同监测产妇状况。  孕妈妈是否能够用无痛临产,需接受产科和麻醉科医师的查看、评价,由医师一同决议是否可采纳无痛临产,如有妊娠并发心脏病、药物过敏、腰部外伤等病史,应及时告知医师。只需无产科及麻醉禁忌症,查看血小板及凝血功用,在底子正常规模均可施行无痛临产。  【流言4】郁闷症不是病,是太矫情  本年,几位名人因郁闷症自杀的事情在网络上引起较大的反响,把郁闷症从头推到群众视界下,网上关于郁闷症的评论中,总有一些这样的观念,“郁闷症仅仅心思接受才能差”,“郁闷症便是太矫情”,“碰到点困难就往郁闷症上扯”。  驳斥流言:郁闷症是一种当今社会上常见的精力疾病,其典型症状是继续性的心情低落,留意力难以会集、记忆力减退以及失眠等,严峻的或许导致自杀。  郁闷症作为一种精力疾病是有生物根底的,并不是“心病”、性情问题。据北京大学第六医院精力药理研讨室主任司天梅教授介绍,大脑的神经元之间通过突触进行联合,突触通过神经递质进行调理,常见的神经递质有去甲肾上腺素、5-羟色胺等。研讨显现,郁闷症患者在某些特殊的脑区,这些神经递质的水平缓功用呈现了紊乱,患者体现出相应的焦虑心情、郁闷心情、睡觉妨碍或爱好缺乏等症状。  郁闷症与郁闷心情不同,郁闷症是以药物医治为主,行为医治为辅,准时按量服药是医治郁闷症的底子。郁闷心情会让患者在学习、作业、日子及社会交往等方面遭到不同程度的影响,患者自己无法通过意志力操控苦楚。因而,咱们不该该责备或许质疑郁闷症患者,应当加大力度传达郁闷症及其医治方法,正确看待郁闷症,关怀郁闷症患者集体。  【流言5】洗血可美颜  2019年2月,一种名为“洗血”的医美项目被炒得炽热,这个项目是从身体中抽取一定量的血液,向血液中注入臭氧,之后再输回体内,商家声称,这样的操作可到达“净化”血液、排毒养颜、防癌抗癌的作用,从身体中抽出的暗赤色血液在注入臭氧后变成鲜赤色,便是血液得到净化的明证。  驳斥流言:“洗血”美容养颜毫无科学依据,且存在严峻安全隐患。美容店通过向血液中注入臭氧,使血液的色彩由暗红变鲜红,并称此为血液得到净化。但平常人们正常呼吸就会让血液由暗红变成鲜红,底子无须注入臭氧。美容店“洗血”运用相似血液透析的方法,其安全操作要求十分高,简单导致艾滋、梅毒等病毒感染。  面临不断涌现的医美项目,应坚持慎重的情绪,莫轻信所谓的“新疗法”“新技能”,致使形成身体的损害。  【流言6】“宫颈溃烂”会导致宫颈癌  “宫颈溃烂”不加以医治会导致不孕、流产、宫颈癌,这也是一则经久不衰的老流言了。“宫颈溃烂”曾经是一个困扰了许多女人的“疾病”。女人去做体检,常常会被确诊为宫颈溃烂。跟着科学的前进,“宫颈溃烂”是个应该被扫进医学史垃圾堆的词汇。  驳斥流言:北大医院妇产科主任医师张岱标明,“宫颈溃烂”是指咱们用肉眼看宫颈区域时有部分泛红的痕迹,但实践上这种“泛红”仅仅复层鳞状上皮转化成单层的柱状上皮,因而呈现出赤色作用,是一种正常的生理现象。所谓的“宫颈溃烂”,只不过是长得不太美观的一种细胞,占有了宫颈的大部分面积罢了。  关于正处于育龄阶段的女人来说,因为遭到体内激素水平的影响,“宫颈溃烂”的状况愈加简单呈现。  在2008年曾经,我国医学生的统编教材《妇产科学》将宫颈溃烂视为一种规范的疾病症状,并有着彻底的临床体现、确诊与医治方法;而在2008年新版《妇产科学》教材中,则清晰取消了“宫颈溃烂”病名,以“宫颈柱状上皮异位”生理现象所替代。  “宫颈溃烂”和“宫颈癌”没有直接关系,仅仅“宫颈癌”好发于宫颈柱状上皮与鳞状上皮接壤的部位,高危型人乳头瘤病毒(HPV)的继续性感染,才是引起“宫颈癌”的首恶,并不能从“宫颈溃烂”的程度上判别是否患癌。  “宫颈癌”或许癌前病变能够体现为“宫颈溃烂”,但只要由高危型人乳头瘤病毒(HPV)感染导致的“溃烂”症状才会开展成为宫颈癌。在呈现“宫颈溃烂”的症状时,应及时去医院进行相应的查看,假如确定为“宫颈溃烂”即“宫颈柱状上皮异位”,则无需忧虑。需求注重的是“宫颈癌”的筛查作业,一旦发现长得像“宫颈溃烂”的宫颈癌前病变或许前期的癌变,就需求立刻处理,不能耽搁。  【流言7】鲜榨果汁养分比生果高  提起鲜榨果汁,多数人脑海中呈现的都会是“新鲜”、“养分”、“健康”这类关键词。2019年,鲜榨果汁产品和饮品店仍然盛行,许多商家运用各种花式营销话术声称,比起新鲜生果,鲜榨果汁更有利于养分的吸收,养分价值更丰厚。  驳斥流言:从养分视点看,鲜榨果汁过于精密,过滤掉了许多膳食纤维。生果是固体状况,需求咀嚼,饱腹感强,胃排空的速度较慢;而果汁是液体状况,不必咀嚼,饱腹感差,在胃里的排空速度很快,在肠道中的吸收速度也很快,这也会使血糖上升快得多,关于操控血糖和体重十分晦气。  一个生果大约能榨60毫升果汁,喝一杯200毫升的纯果汁就相当于吃了3个生果,等于把生果中的糖大大浓缩了。摄入过多的糖,会添加肥壮危险,继而添加与肥壮相关的一系列慢性病的危险,比方糖尿病、高血压、血脂反常等等。  此外,刚刚榨好的果汁放一段时刻色彩越来越深,是因为生果中富含钾、抗氧化剂(维生素C与β-胡萝卜素)、纤维素等物质,榨汁机的刀片会损坏生果的细胞结构,使得生果中的多酚类物质和酚氧化酶发作反响,氧化酶快速催化无色的多酚类物质发作氧化,生成有色的“醌类物质”。因而,通过刀片打出来的果汁,生果中本来的抗氧化才能会削减一半乃至更多。  饮用鲜榨果汁应该保证食材新鲜,操控摄入量,尽量直接食用新鲜生果,能保证膳食纤维,养分更全面。  【流言8】发烧捂汗能退烧  民间常用的抵挡发烧的方法之一便是捂上厚厚的被子,闷出一身大汗,一般称之为“捂汗”或“发汗”。2019年1月,流感顶峰期期间,全国盛行性感冒医疗救治专家组专家主张,发烧期不行盲目运用寻求捂汗法。  驳斥流言:有人标明,捂了一身汗出来后的确退热了。实践上出汗是退热的成果,并不是退热的原因。发烧时,体温改动阅历三个阶段:体温上升期,畏寒或寒战;高热继续期,发烧是因为体内白细胞为了吞掉细菌而敏捷添加,耗氧添加而引起体温升高,体温上升达顶峰后,发热会继续一段时刻,期间能量消耗大,口干舌燥,浑身发烫;体温下降期,出汗散热,皮肤湿润。  北京大学榜首医院小儿心内科副主任医师闫辉指出,“捂被子”并不能让孩子恢复得更快,用药后身体出汗,需求及时散热并弥补水分,此刻许多出汗又短少水分的补给,孩子很简单脱水。关于体质较弱的婴幼儿来说,言语表达才能不到位,当发现孩子发烧时,一般现已挨近或处于高热继续期。在这时捂得结结实实,影响散热,会导致一种专归于婴幼儿的临床疾病——捂热归纳征。  发烧时正确的做法是,不要穿太多衣服,不盖太扎实的被子,保证身体能充沛散热,多喝温开水。  【流言9】味精“有毒”、“致癌”、“导致掉发”  许多人从小就听老一辈说,味精吃多了对身体欠好,乃至或许致癌,关于味精有害的说法,现已撒播多年,2019年11月,网上有观念称,味精“有毒”,味精超越100℃会骤变致癌,会导致掉发等。  驳斥流言:我国疾病防备操控中心养分与食物安全所副研讨员杜松明介绍,味精即谷氨酸单钠结晶而成的晶体,是以粮食为质料,经谷氨酸细菌发酵出产出来的天然物质。许多天然食物中都含有谷氨酸钠。在我国,味精的制备也大都是以玉米淀粉、大米等谷物为质料,通过发酵、提取、精制而成。这些天然食物和谷物无毒无害,契合国际规范的谷氨酸钠,天然也是无毒无害的。世界卫生组织的食物添加剂联合专家组从急性毒性、亚急性毒性、慢急性毒性、致变形性和忽然变异性试验等多种试验中,都已证明味精是安全的。  关于味精导致掉发的说法没有相应的理论和试验数据支撑。  与食盐相同,味精、鸡精中的谷氨酸钠中含有钠元素,而过量摄入钠则会导致高血压等心脑血管疾病。因而,要像操控食盐摄入量相同操控味精。我国居民膳食攻略发起每人每日食盐量应少于6g,可是实践摄入量遍及达10g左右,假如再加上味精中的钠,就会更多。欧盟食物安全局采纳100倍安全系数,为谷氨酸及其盐类拟定了新的安全摄入量,即每公斤体重30mg,相当于60公斤重的成年人每天摄入上限是1.8g。  日常饮食中,咱们在食用味精时需求参阅以下规矩:  1、防止高温。研讨标明,当温度过高时,味精就会变为焦谷氨酸钠,尽管无毒,但美味也不复在了。  2、防止过量食用。一些种类的味精中含有不少钠盐。  3、防止重复运用。鱼、蛋、蘑菇和茭白等天然食材自身烹饪进程会一同生成美味,无需另加味精调鲜。  【流言10】蜂蜜能排毒养颜  喝蜂蜜水能够排毒养颜,这现已成了许多卖蜂蜜商家宣传语。在2019年,仍然有许多摄生渠道和网传文章称,喝蜂蜜水能够排毒养颜、促进肠胃活动到达润肠通便的成效,而且能够解酒。  驳斥流言:蜂蜜的首要成分是果糖和葡萄糖,还含有20%的水分,一定量的维生素,矿物质、蛋白质、有机酸、酶等,但这些元素缺乏1%,食用蜂蜜只能添加人体的热量和糖分,无法排毒,网络所说的蜂蜜成效都是过于夸张的,蜂蜜中的酶通过胃酸消化后,常常已失掉活性。  有些人以为喝蜂蜜水促进肠胃活动,实践上只要果糖不耐受的人才会呈现这种状况。“果糖不耐受”体质的人肠道吸收才能很慢,食用蜂蜜后果糖能够在肠道存留更长的时刻,更多的水分会进入肠腔,大便体积添加,对这类人群能起到通便的作用。别的喝蜂蜜的一同也喝进去了许多的水,多喝水相同起到了添加大便体积、影响胃肠道的作用。对大多数人来说,蜂蜜不能起到通便的作用。  蜂蜜不能解酒。蜂蜜含有的果糖能加速酒精中乙醇的代谢,可是酒精在人体内被代谢发作乙醛,乙醛是导致醉酒的首要物质,果糖仅仅降低了血液中酒精的浓度,缓解了乙醇对中枢系统的急性损伤,对损害更大的乙醛彻底力不从心。  (材料来历:科技日报、新华网、我国互联网驳斥流言渠道、我国科协科普我国官方渠道、我国妇女报、央广网) (责编:鄢妮) 引荐阅览 【专题】印记第二届全国青年运动会  [新闻专题] 太原新闻网 【图集】二青会开幕式演出震慑视觉盛宴 【图集】第二届全国青年运动会开幕式精彩瞬间 阳曲县万向农业科技园:美了河畔 绿了山野  [图片新闻] 太原晚报 全媒体记者 常淑娟 二青会主新闻中心: 你为盛会服务 我为你服务  [今天聚集] 太原晚报 陈辛华 点击热榜 省委举办市委书记抓脱贫攻坚作业述职评议会版权太原扛起政治责任 保证决战完胜 向党中央和全省…【70@我国路途QA】为什么着重“党是领导全部…(授权发布)中华人民共和国主席令 (第四十…财务生态环保资金投入运用继续增长 成效不断…【生态文明@湿地】湿地深处护鸟人90年,你我的忠实从未改动——纪录片《支部… 热门图片 2040年全球癌症病例或将增六成 ?吸…深秋摄生防秋燥伤人,5款摄生粥喝起一同健康 共迎青运 他们是“最美社…山西差人学院举办“爱尔眼科期望工…开学榜首课:爱眼大讲堂走进中辐院校园网络成瘾的孩子大多遇到生长难题 特别注重 这个点儿做运动 最减压高尿酸人群 这三类食物最好别碰一天中在跑步的你需求留意这五点冰冷气候,啥时候跑步才适宜呢?拔牙有考究 智齿变异性最大秋冬吃红薯 补气养颜成效多 切换到电脑版 | 网站主页 | 回到顶部 | 太原日报社主办 太原新闻网版权所有Copyright ? 2003-2016 tynews.com.cn All rights reserved

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注